おなかもちょっと一休み♪かんたんサムゲタン

最近、なんだか食べるのに疲れてずっと家にいるせいだと思いますが、、、
食事を作るのも疲れたってこと皆さんもないですか?

そんな時は、食物繊維と高タンパク質メニューがオススメ✨
炊飯器でカンタンにできるサムゲタンを♪

今夜は、サムゲタンと
アサリのパエリア
豚バラ肉の重ね煮

材料を入れて、スイッチON!
赤いのは、大っきなナツメ
黒ニンニクをアレンジで入れました^^

炊けたら、こんな感じいい香り〜

アサリでビタミンとミネラル補給疲労回復効果があります^^
プリっぷりで美味しかったー

レシピは腸活環境育成協会のHPより
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