デトックス21日間チャレンジ中!

先日からスタートしている
『デトックスチャレンジ21日間』

水分補給と食事を意識して行っています。

カラダに溜まった毒素の約75%は便から、20%は尿から
3%は汗から、残りの2%は髪や爪の生え代わりによって排出されると言われています。

先日、久しぶりにドライブで温泉へ
天然成分もあいまってデトックス効果バッチリでした

腸内環境を整えて便通をよくする事、
また、水分の蓄えと排出がバランスよくできる事が、
デトックスを行う上で大切になります。

では、便通をよくするには・・
『食物繊維』を意識して摂ることがおススメ!

『食物繊維』は、口からカラダの中に入ると消化はされず
老廃物をからめ取りながら、体外に排出されます。
まさにカラダの中のお掃除やさんですね。

水分の蓄えと排出がバランスよくできるためには、
まずはご自身の必要な水分を日々摂取することです。
効率よく摂取するために、ミネラルウォーターやノンカフェインのお茶がよいです。
さらに効果を高めるために、デトックスウォーターがおススメ!

冷凍のベリーミックスとレモン、パセリで
ほのかなピンク色になります

色々な食材で楽しむことができますが
例えば、きゅうりとレモン
水溶性の食物繊維が溶け込んで、ビタミンCも摂取できます
まさに天然のサプリメントですね。

あなたの腸内環境に合わせたお食事計画と、
栄養学の内科医が開発した『腸育みTEA』をセットにした
『デトックスセット』をご用意しました。
一緒に、腸から健康キレイになりませんか?

https://unafelicita.thebase.in/

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る